Sophrologie & Thérapie - Un temps et un espace pour vous


Je consulte principalement en cabinet libéral. Ma pratique s'adresse aux particuliers ainsi qu'aux professionnels de la santé.






Nous sommes tous confrontés, à un moment ou l'autre de notre vie, à des difficultés d'ordre psychologique.
Mais il n'est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage
les ressources nécessaires pour les surmonter.

C'est pourquoi il est préférable d'avoir recours à un professionnel.
Venu du grec, le terme de psychothérapie signifie à l'origine "soin de l'âme".

Une psychothérapie consiste en une série d'entretiens.
Ces entretiens sont le plus souvent individuels,
mais il existe aussi des thérapies de groupe.
L'objectif d'une psychothérapie est toujours de traiter les problèmes
à l'aide de méthodes spécifiques.
Il en existe cependant une grande diversité,
chacune ayant à la fois ses avantages et ses limites.
Il est possible de combiner plusieurs approches.
C'est au thérapeute qu'il revient de mettre en place les stratégies
les mieux adaptées à votre cas particulier.

Une psychothérapie est un travail sur vous-même.
Elle implique donc de votre part une motivation suffisante
sans laquelle le meilleur des thérapeutes ne pourra rien.
Mais le succès de cette entreprise est aussi étroitement lié à la qualité de la relation qui s'instaure entre vous et votre thérapeute









Que se passe-t-il en psychothérapie ?

La psychothérapie consiste généralement à rencontrer
le thérapeute en entrevue individuelle dans son bureau,
pendant une durée de temps fixe
(3/4 d'heure ou une heure), chaque semaine.
 
Les échanges entre le psychothérapeute et la personne
en thérapie sont orientés et vise des objectifs précis.
Tous les sujets peuvent être abordés s'ils servent
à atteindre ces objectifs.

L'échange est axé sur votre vie personnelle,
vos sentiments et sur ce qui est important pour vous.
Il prend souvent en compte votre passé,
et tout particulièrement votre enfance.

En second lieu, il est vrai que l'écoute attentive du thérapeute
fait partie de la thérapie, 
de façon plus ou moins importante selon l'approche utilisée.

Mais dans la très grande majorité des thérapies,
le psychothérapeute intervient également; il pose des questions, 
vous demande des précisions et vous aide à exprimer des sentiments,
des émotions, et à relater des évènements.










Quelques raisons de consulter

- Anxiété
- Conflit
 - Deuil
- Dépression
- Difficultés à prendre des décisions,
  à faire des choix, à s’orienter
- Difficultés relationnelles
  (couple, famille, travail)
- Difficultés scolaires
- Échecs répétés
- Face à la maladie
- Phobie
- Problème de poids
- Manque de confiance et d’estime de soi
- Souffrances sexuelles
- Stress
- Transition personnelle, professionnelle :
  licenciement, mariage, rupture, départ à la retraite
- Traumatisme
- Troubles du comportement alimentaire
- Conduite à risque
- Dépendances
- Énurésie
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Troubles somatiques


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